Si tu objetivo es perder peso, y queres empezar a sentirte bien con tu cuerpo, recuerda que solo debes dar el primer paso. Esta propuesta incluye armado de desayunos, almuerzos, meriendas, cenas y colaciones, además indicaciones generales, recomendaciones para tus compras y tips para comer fuera de casa.
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Descenso de peso. Tips para identificar los alimentos con mayor calorías. Aprende a equilibrar tus comidas después de un atracón.
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